ライフイズビューティフル

半月ぶりの記事です。

ちょっとサボってました。

少し前になりますが
ミニトマトを沢山いただいて
母がペーストにしていたので
トマトゼリー作りました。

なかなか美味しくできました。



トマトが安くておいしい時期ですね。

ダイエットサイトを見ていて
トマトダイエットを見つけました。

トマト好きなのでこれは簡単にできると思いました

夜トマトダイエットというのは、夕食にトマトを一緒に食べるというダイエット方法です。

目安としては、中程度の大きさのものを3個程度あれば良いです。
トマトには、多くのビタミンやミネラルが含まれており、
成長ホルモンの活性化に役立つものと言われていますので、
夜に摂取するというタイミングが大事になってきます。

夜にトマトを食べると、なぜ効果が出るのか？
それは成長ホルモンとの関わりがあります。

成長ホルモンは午後10時から午前2時までの間に活性化されて代謝を上げていきます。
その代謝が上がることによって脂肪の燃焼も促されますので、
成長ホルモンの分泌時間に合せるようにして、
夜にトマトを食べると、
その豊富なビタミンやミネラルが拍車を掛けるように代謝を上げていくのです。

トマトに含まれるリコピンという成分には、デトックス効果がありますので、
お通じの調子を整えてくれます。
また、リコピンには脳卒中のリスク軽減にも効果があるようです。

以上サイトからの抜粋ですが
始めてから、かれこれ一か月位
結果はまだ出ません

トマトは体も冷やすそうなので
火を通した調理法がおススメと書いてあります。

ゴールデンタイムの１０時から２時の熟睡も
１時くらいの就寝なのであんまり効果がないのか
面倒だから、そのままカットしてサラダで食べる事が多いから
体を冷やして逆効果なのか
トマトダイエットは私には向いてないのかもしれません

もうすっかり夏なのに…